El colágeno es una de las proteínas más importantes que se encuentran en nuestro cuerpo que está en la piel, los huesos, los músculos, los ligamentos, los tendones y los cartílagos, entre otras partes como los ojos. El problema es que a partir de los 25 años la producción de esta va disminuyendo, por lo que es recomendable tomar suplementos, aunque hay personas que los toman antes de la edad indicada para evitar más pérdida.
Estos son los alimentos que frenan la pérdida de colágeno
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