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Hace más de 5 años
en un par de semanas ya hay otri estudio que fijo cuesta un pastón, diciendi justo lo contrario.
en un par de semanas ya hay otri estudio que fijo cuesta un pastón, diciendi justo lo contrario.
vegada, no fagueu ni cas d'aquests noticions contradictoris,ara si, ara no. Quina pena de panfleto.
Realmente el cuerpo sabe cuanto necesita para dormir..nos ha pasado salir del trabajo hacia casa y nos dormimos al volante..al llegar lo mejor una siesta de 30 minutos...y luego a la noche es bueno dormir nuestras seis o siete horas y te levantas genial...es cierto..dormir menos durante la noche es mas saludable...
O sea q si no duermo nada es lo mismo q si duermo 7 h ?
No me digas! Ayer, era minimo 8 horas de sueno por noche......y el cafe, mata, o te ajuda viver mas?? Y el ejercicio, 30 minutos o 1 hora por dia??? carne? ....Quien paga estas idiotas para hacer estas enquestas?
no hay que hacer caso de estos estudios, se los inventan, ayer era malo dormir poco, hoy es fantastico, lo mismo pasa con las comidas , lo que hoy es bueno mañana te salva la vida, se lo inventan todo, asi que comed lo que querais y a vivir la vida y dejaros de estudios, esta gente vive decir dois.
Hablan de períodos largos de dormir, pero ¿qué pasa con los que se despiertan cuatro o cinco veces por la noche? Esto no está nada claro.
@flash, cierto mientras no os mordais la lengua que morireis envenedados, la envidia os corre por la sangre y es un veneno que te mata.
Yo siempre escuche que dormir menos de ocho horas era perjudicial para la salud y ahora dicen todo lo contrario..... para que luego digan que el mundo no esta loco.
La calidad es la que cuenta y no la cantidad. El cuerpo solo se recupera en las fases REM del sueño profundo. En una noche entramos y salimos varias veces de ella. Es por esto porque algunas personas se apañan con menos horas q otras, ya que tienen más facilidad en entrar en la fase REM.Las siestas ayudan pero no dan tiempo a entrar en la fase profunda. Cuando uno despierta super dormido cada mañana aún habiendo dormido las horas necesarias, puede ser que el despertador te pillé justo en la zona REM. Adelanta o retrasa el despertador 30min y prueba.