Durante el invierno, las horas de sol se reducen, las temperaturas descienden, se sale menos de casa… Y según los expertos, a menor exposición solar diaria, mayor es la producción de melatonina, y viceversa, por lo que es normal que se sienta más fatigada que en el resto de meses del año y que disminuya su actividad física.
Las mejores vitaminas para el cansancio
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