Con la llegada del frío se incrementa el riesgo de contraer enfermedades o infecciones en nuestro cuerpo. Las vitaminas juegan un papel muy importante en este aspecto, ya que la falta de alguna de ellas te puede generar cansancio, malestar o fatiga. Es por eso que en invierno, con la reducción de la luz solar, notamos la carencia de la vitamina D. Una vitamina esencial para la salud, que adquirimos a través de la piel con la exposición del sol. Por este motivo, en muchas ocasiones después de tomar el sol nos encontramos de buen humor y con más energía.
¿Cómo combatir la falta de vitamina D en invierno?
La falta de alguna de ellas te puede generar cansancio, malestar o fatiga
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