Der Frühling ist da. In Deutschland sieht man in den Gärten die ersten Maiglöckchen aus dem kalten Boden ragen. In Ibiza ist das Wetter von gelegentlichen Regentagen bestimmt. Regen der die Pflanzen nährt. Doch die Temperatur ist konstant um die 15 Grad. Das perfekte Wetter um den Körper zu entschlacken. Wir kennen das aus den unzähligen Diäten die gerade in der Frühlingszeit zur Geltung kommen.
Ich will Ihnen gerne eine Entschlackung der anderen Art nahebringen.
Nicht wie bei den meisten Diäten, geht es darum über den Magen-Darm-Trakt die Gifte und Altlasten zu lösen und auszuscheiden. Sondern wir wagen es den ganzen Körper und Geist mit einzubeziehen. Wer sich in den Wintermonaten ein Dickes Fell «angefressen» hat, kann jetzt durch einfache Bewegungen und nur geringen Aufwand die Überschüssigen Pfunde und die harte Schale unseres Winterkleides ablegen.
Legen Sie sich auf den Boden strecken Sie ihre Arme und Beine so aus, dass sie einen Stern beschreiben. Ihr Zentrum liegt ca. einen Daumenbreit unter ihrem Bauchnabel.
Schließen sie ihre Augen und visualisieren sie an dieser Stelle eine Sonne in ihrem Körper. Stellen Sie sich bildlich vor wie von den Spitzen Ihrer Finger bis zu dieser Sonne Verbindungen ausgehen. Beginnen Sie mit den Fingern der linken Hand, zur Hand, zum Unterarm, Schulter und weiter bis Sie bei er Sonne angelangt sind. Das gleiche mit allen anderen Extremitäten. Den Kopf stellen Sie sich bitte vor wie die Verlängerung zu Ihrer Wirbelsäule die auch zur Sonne mündet. Nachdem Sie alle Teile ihres Körpers bildlich durchleuchtet haben, sagen Sie sich in langsamen Wiederholungen: "Alles wird durchleuchtet alles fließt, alles überflüssige geht dahin". Wiederholen Sie das und bei dem Satz «alles wird durchleuchtet alles fließt» ziehen Sie bitte alle Extremitäten und Kopf zur Mitte hin zur Sonne und atmen Sie dabei ein (Sie sollten jetzt aussehen wie ein auf dem Rücken liegender Igel), halten kurz und sagen den zweiten Teil des Satzes «alles überflüssige geht dahin», lassen langsam wieder los um in die Ausgangsposition zu gelangen, atmen dabei aus und strecken kurz alles in die Länge. Lassen Sie nun wieder entspannt fallen.
Wiederholen Sie das fünfmal. Bleiben Sie kurz liegen, entspannen Sie sich und kommen Sie langsam in Ihrer Geschwindigkeit in den" aufrechten Stand". Der Rest passiert wie von alleine. Wenn der Körper diesen Weg kennengelernt hat lösen sich viele Altlasten weiter in Ihrem alltäglichen Bewegungsablauf.
Das ganze dauert nicht länger als 10min , hat aber einen Rieseneffekt. Viel Spaß und viel Leichtigkeit.
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