S. CarbonellPalma04/09/10 0:00
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La Fundación Kovacs, especialista en dolencias de la espalda, recuerda que, para preparar la vuelta al cole y a la hora de comprar el material escolar, es importante tener en cuenta que por lo que se refiere al peso de las mochilas de los estudiantes, la comunidad científica internacional recomienda que la carga que el niño transporte no exceda el 10 por ciento de su peso corporal.
Por tanto, lo ideal sería reducir el peso de la carga que transportan los escolares y la duración de su transporte, por ejemplo mediante la instalación de taquillas en los colegios o fraccionado en varios volúmenes los libros de texto.

Ruedas
Si el material escolar debe cargarse, lo mejor es que la espalda no padezca. Así, una mochila con ruedas, que permita estirarla en vez de cargarla, es la mejor alternativa, especialmente si permite ajustarla a la altura del niño, de modo que pueda arrastrarla de manera cómoda y ergonómica.
Si la mochila es de tirantes, en contra de lo que se recomienda habitualmente, lo mejor no es situarla tan arriba como sea posible (entre los omóplatos o paletillas), sino abajo, en la zona lumbar o entre las caderas, y llevarla sujeta tan cerca del cuerpo como sea posible para que la espalda del niño no sufra.
Asimismo, desde la Fundación Kovacs recuerdan que una intervención tan sencilla relacionada con el mobiliario escolar, como sustituir las sillas por modelos de altura regulable y con ruedas, permite a los escolares adoptar la postura correcta y reducir de este modo la carga que soportan sus discos intervertebrales lo que a la larga les puede provocar dolor.
En contra de lo que se ha recomendado durante años, el reposo en cama es inútil y perjudicial, e incluso durante el episodio doloroso es mejor mantener el mayor grado de actividad que permita el dolor.

Los niños sedentarios tienen mayor riesgo de sufrir dolor de espalda, según la Fundación Kovacs
Más del 50 por ciento de los niños y casi el 70 por ciento de las niñas, a los 15 años, ha padecido alguna vez en su vida dolor de espalda. Asimismo, tener dolor de espalda en la infancia aumenta el riesgo de sufrirlo de manera crónica al ser adulto y padecer limitaciones durante el resto de la vida.
Por ello, la Fundación Kovacs y la Organización Médica Colegial (OMC) ponen en marcha una nueva campaña de promoción de la salud pública en las Islas y todo el Estado para prevenir dolencias de espalda y reducir el impacto de sus consecuencias, centrándose en la importancia del ejercicio físico en la infancia.
El presidente de la Fundación Kovacs, el doctor Francisco Manuel Kovacs, afirma que de todas las medidas preventivas para evitar el dolor de espalda, la más importante es fomentar la actividad física desde la infancia ya que es «indispensable y necesaria» para que la columna vertebral adquiera su forma definitiva, y tiene efectos benéficos sobre el conjunto del organismo.