Daniel Picorelli y Marilina Suñer practicando nordic walking una de las ruta por la zona de ses Salines. | Marco Torres
Si últimamente ven por los caminos de Eivissa a un grupo de gente caminando dándose impulso con unos bastones parecidos a los del esquí de fondo, entonces se habrán cruzado con practicantes del nordic walking, una de las modalidades deportivas que actualmente están causando más furor en Eivissa.
«No se muy bien por qué es pero la verdad es que engancha y el que lo prueba una vez luego siempre quiere repetir», asegura con una gran sonrisa Daniel Picorelli, presidente de la asociación Nordic Walking Original Ibiza.
Tal vez sea porque, según Picorelli, esta modalidad deportiva ofrece numerosos beneficios para la salud como demuestra que, «incluso en varios países de Europa la Seguridad Social financia estos cursos como medida de prevención y terapia en determinadas dolencias».
En este sentido, entre otras mejoras físicas está demostrado que «el consumo de calorías aumenta sustancialmente, pudiendo llegarse a consumirse más de 410 calorías por hora; se recorre un 20% más de distancia por kilómetro que caminando sin bastones; disminuye la presión sobre articulaciones, especialmente tobillos, rodillas y caderas y mejora la metabolización de las grasas».
Por eso, otra de las grandes ventajas que ofrece este deporte es que, como afirma Marilina Suñer, vicepresidenta de la asociación, «lo puede practicar cualquier tipo de persona desde mayores de 55 años hasta gente joven, sin estar excesivamente bien de forma».
10 comentarios
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Correr 10 km en 1 h es correr muy despacio lo sé pq justo es lo q hice ayer. Y estoy segura de q gente q haga nordic w. Con regularidad pueda ir más rápido de lo q iba yo ayer... Por cierto probé el nordic w.el sábado x primera vez y me encantó.. El sábado volveré de nuevo..la gente muy agradable y una buena manera de conocer la isla. Animaros..
Ir a 10 km/h es ir corriendo, por mucho juez que tenga la competición. El claro ejemplo son los marchadores atléticos, que hacen mejores tiempos en la media maratón que muchísimos atletas corriendo y esos están supervisados por jueces oficiales de una federación, no por jueces de una asociación no reconocida como deportiva. Esa misma asociación dice en sus reglamentos que para conservar la técnica "original", no se puede ir a más de 7 minutos el kilómetro... Yo participé en los 10 KM de Valldemossa (corriendo) y al principio de la carrera, varios participantes de NW me pasaron con un sprint que poco tenía de caminar...
Me parece genial. Perfecto para esos días que tenemos tiempo libre para conocer rincones de la isla. Pienso que es muy importante formarse, cualquier deporte es mucho más efectivo cuando se aplica la técnica adecuadamente. Gracias por la iniciativa!
Hola a todos! Mi intención no es, ni mucho menos, entrar en polémicas ni discusiones! Lo que si está claro es que se trata de una modalidad deportiva muy beneficiosa y está avalado por multitud de estudios internacionales que lo corroboran. Referente a la velocidad de la marcha, es muy simple: una marcha normal sin bastones que te impulsen no puede llegar a ser tan rápida como con bastones pero utilizándolos de manera adecuada, son muy útiles y haciéndolo en modalidad deportiva se consiguen velocidades muy altas. Los que dudeis de las mismas, estais en vuestro derecho, pero os invito a entrenar un dia conmigo y traeros el GPS. Sólo lo digo para solventar vuestras dudas, sin ánimo de vanagloriarme de ello. También podeis consultar los tiempos de la primera carrera que se realizó en Mallorca en la que habia jueces internacionales avalados por la Alianza Mundial de NW. Un saludo a todos y no dejeis de practicar!!
tengo que ver como vais a 10 por hora, algo falla, o el reloj, o el cuentakilometros. saludos.
Gracias, Álvaro. Ya lo tenía, me lo pasó el de NWO de Mallorca, es lo él usa para ir timando a la gente dando cursillos de caminar con bastones... No sabía que tuviera novio, también.
Me parece genial que haya gente que dedique su tiempo a la difusión del deporte. Nunca he practicado Nordik Walking pero me ha picado el gusanillo y creo que voy a probarlo. Personalmente me da igual si voy a ir a 10 kilómetros por hora o a 8,5, creo que puede ser divertido y muy saludable. LO PROBARÉ! PROBARÉ!!
Ana, 10 km por hora se hacen corriendo, no andando ni con bastones ni sin ellos. Y "vender" que cualquiera puede hacer 25 km en tres horas es engañar a la gente. Lo que decía el primero: MILONGAS.
Alejandro, se puede llegar a hacer 10 kms/hrs si llevas un ritmo intenso o muy intenso. Yo también llevo tiempo practicando Nordic y mi pareja y cuando competimos, el ritmo es 10 kms/hrs. Otra cosa es que realices el ejercicio con un ritmo suave o medio, los cuales son ritmos que mejoran la capacidad aeróbica, mejora la resistencia, y podemos mantener conversación con las personas que van a tu lado. Un saludo
Me sorprende leer, de quien se arroga lo del nordic walking original, que se camina normalmente a 6 km/h. y con bastones a ¡¡10km/h.!! Por favor, sean serios, algunos llevamos años practicando esta modalidad para que nos vengan a contar milongas...