La exposición al sol tiene importantes beneficios para el organismo, fortalece el sistema inmunitario, reduce la presión sanguínea y mejora el estado de ánimo, pero también hay que tener en cuenta que el sol es el principal causante de envejecimiento de la piel. Además de utilizar una protección adecuada y evitar tomar el sol en las horas de más calor (de 12.00 a 16.00), podemos consumir determinados alimentos que nos ayuden a aportar a la piel los nutrientes necesarios para repararse, regenerarse y protegerse.
VIDA SALUDABLE
Alimentos que protegen la piel del sol
La alimentación puede ayudarnos a preparar la piel para recibir el sol en condiciones y broncearnos a la vez que nos protegemos. Es una de las grandes aliadas para mantener la piel en el mejor estado posible.
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