La vitamina D ayuda al mantenimiento del metabolismo y calcio para que nuestros huesos estén en plena forma. El déficit de esta sustancia se ha relacionado con algunas patologías como diabetes mellitus o enfermedades cardiovasculares, pero la realidad es que no hay evidencia sobre que sea protectora ante determinadas enfermedades.
Este es el motivo por el que no es necesaria la suplementación de vitamina D
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