Los riñones son uno de los órganos más importantes en nuestro cuerpo y su cuidado es esencial, por lo que ciertos alimentos o bebidas no están muy recomendadas. El café, por ejemplo, tiene efectos en nuestra salud renal, puesto que hay estudios que marcan que el consumo excesivo de este provoco problemas de salud.
Aun así, la revista Kidney International Reports publicó que tomar café todos los días puede reducir hasta un 15% el riesgo de lesión renal aguda. La disminución era menor en aquellos que toman dos o tres tazas diarias.
Por otra parte, un trabajo publicado en por JAMA Network Ope indicó que el consumo excesivo de café provoca hipertensió, sobre todo en aquellas personas que lentamente metabolizan esta bebida.
Aunque contiene la sustancia adictiva de la cafeína, esta tiene un efecto diurético, que favorece la estimulación de producción de orina y ayuda al organismo a equilibrar fluidos y minerales, como el potasio en el tejido renal.
Ante cualquier duda de si tomar café o no, lo mejor es preguntar a nuestro médico para que nos diga si podemos tomarlo.
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